Quando vamos nos alimentar, de modo geral damos sempre mais importância às carnes e deixamos para segundo plano, os vegetais. Acontece que devemos reverter à situação, dando aos vegetais o papel de protagonista, porque eles são ricos em ferro, fibras, sais minerais, vitaminas e ainda têm enzimas que se unem as gorduras, que ingerimos em outros alimentos, facilitando a sua eliminação pelo nosso intestino. || Ler mais
Os cardiologistas dizem que se consumirmos regularmente, peixes ricos em ômega três, estamos diminuindo o risco de problemas cardíacos, porque os ácidos graxos presentes nos peixes tipo sardinha, que é o mais popular, fazem muito bem ao coração. || Ler mais
Há muitos anos atrás, já se fazia uso das plantas medicinais, sendo que hoje em dia seus ativos são considerados uma forma antiga e eficiente de cura de origem vegetal e mineral. || Ler mais
A fama que tem a aveia como alimento especial para a nossa saúde, tem razão de ser, pois ela é altamente nutritiva, sendo que o pequeno grão dourado contém: cálcio, ferro e proteínas. || Ler mais
A manga é uma fruta de origem indiana, cuja árvore é a mangueira que atinge 40 metros de altura, sendo que seu fruto varia em cor, aroma, sabor, forma e até em tamanho. Quando elas ainda estão verdes, não devem ser consumidas, pois maduras, elas variam entre amarelo, laranja e vermelho. Umas poucas podem se apresentar verdes e maduras depende da qualidade. Sua polpa tem um sabor adocicado, sendo que ela é muito suculenta, e no seu interior ela possui uma única semente, que nós chamamos de caroço. || Ler mais
A maior parte das pessoas pensa que o limão por ser ácido, pode provocar mais acidez no estômago, por esse motivo procura evitar, principalmente quando está com gastrite, ou outro tipo de acidez. || Ler mais
A serotonina é um neurotransmissor, que tem muita influência no nosso estado de humor, sendo conhecida também como sedativa, é excelente para pessoas com depressão. || Ler mais
A obesidade é hoje em dia uma preocupação geral, porque ela se tornou um risco para a saúde pública. || Ler mais
O café descafeinado não significa que não tem cafeína e sim que tem pouca, pois em uma xícara de café, encontra-se apenas de 8 a 30 miligramas de cafeína, sendo que em relação ao café normal que apresenta 150 ml, a quantidade é pequena. || Ler mais
Segundo pesquisas a origem do estresse pode ser de fundo emocional, ambiental, fisiológico ou simplesmente psicológico. Os motivos para esse problema são muitos e segundo especialistas da Organização Mundial de Saúde, 90% da população têm algum nível de estresse. || Ler mais
