Recuperação Rápida Através de Exercícios
2012
Antigamente, os exercícios físicos eram praticamente proibidos, quando se tinha algum tipo de problema de saúde.
No entanto, hoje em dia, a ciência, está cada vez mais encontrando provas, que se durante o restabelecimento, for feito exercícios adequados, vamos ter uma recuperação mais rápida.
Uma recente pesquisa da Universidade de Alberta, no Canadá observou que pessoas que começaram a se exercitar logo na primeira semana após um ataque do coração, têm uma recuperação mais rápida, do que as ficavam em repouso durante esse tempo.
Segundo os especialistas, para cada semana sem exercícios, é preciso malhar durante um mês, para obter os mesmos resultados dos que se movimentaram logo na primeira semana.
Antigamente o repouso era indicado para fortalecer o corpo, hoje em dia sabe-se que a cama por muito tempo, só vai enfraquecendo a pessoa.
Os exercícios fazem com que as células, que ficam próximas do local do infarto se remodelem, para não deixar, que a pessoa venha a ter complicações futuras, como por exemplo, insuficiência cardíaca.
A pesquisadora e cardiologista Patrícia Oliveira, do Instituto do Coração de São Paulo, explica que os exercícios feitos após o infarto, fazem com que o corpo fabrique óxido nítrico, que vai dilatar os vasos sanguíneos, melhorando automaticamente a circulação.
Quando uma maior quantidade de nutrientes chega ao coração, há uma melhora geral da saúde do infartado.
Os médicos hoje em dia, afirmam que para todas as doenças, inclusive para as lesões articulares, cânceres, ou qualquer outro problema, os exercícios físicos são indispensáveis, para uma recuperação mais rápida.
Os especialistas explicam que a realização de exercícios físicos pode diminuir a fadiga, a ansiedade, o estresse, a depressão, além de aumentar a auto-estima.
É aconselhável que se faça sempre exercícios físicos, como também devemos ter uma alimentação saudável, para estarmos sempre com a nossa saúde da melhor forma possível.
Se fizermos isso, estaremos protegendo todo o nosso corpo, assim o nosso coração com certeza vai agradecer.
